～スピードアビリティクラス～
＜春日部校＞
【活動クラス】
・低学年クラス（小１～小３）
・高学年クラス（小４～小６）
【活動日】
・金曜日
【活動場所】
・大沼体育館
・ウィングハット体育館
・岩槻フットサルコート
【コンセプト】
競技スポーツにおいて、スプリントの速さやアジリティとコーディネーション能力向上に特化したクラスです。
各競技の特性に基づきトレーニングしていきます。
これからスポーツを始めるお子様から、幅広く運動能力に合わせてトレーニングを実施し、スプリント能力に限らず高いフィジカル能力を持ち合わせた選手の育成を目指します。
【プログラム内容】
①ウォーミングアップ
現代スポーツ医科学に基づきムーブメントプレパレーション等のトレーニングを駆使し て行います。ムーブメントプレパレーションとは、ダイナミックストレッチとトレーニングを併せ持つものでパフォーマンスアップと障害予防のトレーニングです。
②体幹＆フォーム習得
効率よくパワーを伝えていくためにフォーム作りと体幹をあわせて行います。スプリントに必要な筋肉もトレーニングしていきます。
③アジリティトレーニング
リアクション能力向上や動き出しでの爆発的なパワーの発揮や、素早く動くためのステップワークの制度をトレーニングしていきます。
④競技特性トレーニング
競技特性から導き出されたトレーニングを行い、パフォーマンスアップを目指します。
